Der findes rigtig mange mennesker i 2020/2021, som oplever symptomer på ensomhed, angst og mange andre psykologiske udfordringer. Der er konkret en markant stigning i personer med milde og alvorlige mentale problemer, efter corona krisens udfoldelse. Dette har haft stor betydning for mange i samfundet og det kan være svært, at komme igennem en krise som denne. Hvordan man kommer igennem en krise afhænger af mange faktorere, alt afhængigt af ens individuelle situation. Dette kunne have indflydelse af alder, køn, personlige behov og mange flere. Derfor findes der ikke en konkret måde, at komme igennem karantænen. I denne artikel kan man få inspiration til hvordan man som individ, kan takle ensomhed og kedsomhed.
Opsøg en psykolog
Det kan være svært, at gå igennem ensomhed og isolation. Derfor kan det anbefales, at opsøge en psykolog og snakke sig gennem krisen. Her har man altså en hjælpende hånd, som kan give en råd og værktøjer til, at komme igennem en tid som denne. Mange mennesker opsøger psykologer og det er bestemt ikke en skam, at gå til psykolog. Derimod skaber det forståelse for en selv og kan i høj grad skabe glæde og livskvalitet.
Spil computerspil og opnå større glæde alene
Computerspil har hjulpet mange personer gennem ensomhed og isolation. Dette forekommer, på grund af den stimulering af hjernen man opnår gennem spil. Det er nemlig sjovt, at spille computerspil selvom man er alene. Der findes desuden spil til alle aldre og personlighedstyper. En af de populære spil man kan bruge er League of Legends, hvor man spiller med andre spillere på nettet. Her kan man bruge mange timer på, at udforske det populære univers. Også World Of Warcraft har vundet vejen frem, specielt med den nye udgivelse af Shadowlands. Denne version tager det klassiske spil tilbage og skaber en følelse af fællesskab. Hvis man ikke er til denne type af computerspil, kan man spille casino. Her findes utallige spil som kan udforskes og derudover kan man vinde penge. Ved casino spil findes der både spil, der kræver brug af hjernens IQ og andre spil, der er nemme. Et svært men yderst populært spil, er Poker hvor man spiller imod andre spillere på nettet. Hvis man bliver god til Poker, er der gode muligheder for, at vinde store summer penge og samtidig opnå kvalitetstid med sig selv.
Opsøg mere sport i hverdagen end normalt
Sport og motion øger livsglæden og gør hverdagen nemmere, at komme igennem. Specielt når samfundet er lukket ned og vi ikke har institutionerne til, at holde os oppe. Det er altså op til os selv, om vi oplever trivsel i hverdagen. Dette kan opnås gennem sports udøvning og man kan nemt opretholde den gode levestandard. Der findes mange sportsgrene, der ikke nødvendigvis kræver et hold eller en klub. En af disse er yoga og meditation, som øger livsglæden markant og skaber en følelse af glæde og ro.